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TEDスピーチで緊張しないために西任がやったこと

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スピーチコンサルタント西任暁子
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こんにちは。
西任暁子です。

 


スピーチを教えていて、一番よく聞かれるのは
緊張について。


緊張への対処法はたくさんあります。


今日はその一つについてお伝えしますね。

 


私自身が、Tedに登壇したときに、とても有効だったと感じた方法です。


それは、本番とできるだけ同じ状況で練習をすること。

 



Tedでのスピーチは英語でしたから、ほとんど原稿を丸覚えして話せるように練習を重ねていました。日本語ならアドリブが聞きますが、自分の英語力でそれは難しいと思ったからです。

 


まずは原稿を書き、ネイティブにチェックしてもらう。

 


ネイティブといってもその言語スキルは様々ですから、数人にチェックしてもらいました。その中から、自分にしっくりくる表現を使って原稿を完成させました。

 


そのあとは。

 


ひたすら立って練習です。

 


本番のステージから見える景色をイメージしながら、部屋の中を行き来して何度も何度もしゃべってみました。

 


そうすると、言葉がどんどん
「自分の言葉」になっていきます。

 


ここ、とても重要なポイントです。

 


普段話していない英語は、どうしても借りてきた衣装のように、すぐにはしっくりきません。その言葉を、自分の心に近づけていかないと、相手には伝わらないからです。

 


そしていざ迎えた本番では、ほとんど自分がしゃべっているという感覚はありませんでした。

 


自分がしゃべっているのではなく、身体が勝手にしゃべっているのを眺めているような不思議な感じだったのです。

 

 

 


このあとに知ったことですが、人間は記憶するとき、その時の状況や身体などを合わせて覚えるそうです。
つまり、座ったまま覚えると、立っただけで忘れてしまうということ。なぜなら「座る」と「原稿」をセットで記憶するからです。

 


というわけで今日のまとめです。

 


原稿を覚えるときは、できるだけ本番に近い状態で覚える。

 


・本番と同じ服を着る
・本番と同じ姿勢で覚える
・本番と同じくらいの広さの場所で覚える

 


などなどできるだけ本番と同じ状況を作って練習するといいでしょう。

 


そうすれば、覚えたはずのことが緊張で全部飛んでしまった!

 

 

なんてことは避けられるはずです。

 

 

 


さて、次回スピーチセミナーは今週末。
8月6日日曜日を予定しています。

 


少人数制なので、あなたが次のレベルに行くために必要なアドバイスとトレーニングをお届けします。

 


年に数回開催しておりますが、「いつか…」と思っている方がいらしたら、できるだけお早めに!
だって今後一生、ずーっと話し続けていくのですから。

申込受付がスタートしたら、ニュースレターでお知らせします。
ご登録はこちらです。

 

スピーチセミナーの詳細はこちらです。

http://u-b-u.jp/seminar/speech1day.html

 


西任暁子でした。

 

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どんなに原稿をきちんと作って間違えずに話せても、上手く伝わっていない気がする。

そう思われたことはないでしょうか。

では、なぜ伝わらないのでしょう?

自分の話し方は長年かけて身につけたものなので、自分で分析することは難しいものですよね。

 

 

西任の1Dayスピーチセミナーでは、お一人お一人の状況に応じて指導をおこなっていきます。

伝わる話し方を身につけるために克服したい課題は人それぞれだからです。

 

・論理的に話すことは得意だけれど、感情を揺さぶり人を惹きつける話し方は苦手。

・話したいことがたくさんあってまとまらない。

・専門性の高い話を相手に理解できるように噛み砕くのが苦手。

・緊張して頭が真っ白になる。

・抑揚をつけることが難しい。

・声が届かない。

など。

 

そして、課題があるのはわかっているけれど、その何かを見つけることができない場合には、

一緒に見つけていきます。

 

先日、スピーチセミナーに参加されたMさんは、営業力開発トレーナーとして独立しご活躍されていますが、

これまで、長いこと話し方にお悩みを抱えていらしたそうです。

ボイストレーニングを中心とした話し方講座に通ってみたことがあるものの、

課題は他にもありそうだと、今回のご参加となりました。

そんなMさんより、嬉しいご報告をいただきました。

 

たった1日、伝え方を学んだだけで、これだけの変化があるんです!!

———-

本日は経営者30名の前で15分プレゼンでした。

結果は◎◎◎(3重丸!  私の過去比です)

 

・産まれて初めて?原稿を読まずに話ができた。項目を書いたメモの方がなぜか、ハートからスラスラ話せました(初)

・他の登壇者と立つ位置をみんなに近くして、左右に歩きながら話せた(初)

・焦らず、最初の展開をゆっくりじっくりもっていけたので、あがる事が一度もなかった(初)

・伝えたい事を伝えられたせいか面白かったので、一度会いましょう!」と言っていただき、その後のアポを5件いただけた。

・15分で何が伝えられるか? 事前準備ができたのと、家で当日の服を着て練習したのを録画した(初)

やってよかったと思えた(初)
初めてできたことがいっぱいあり、もっともっとうまくなりたいと思えました。

 

始まる前までは、もう二度と講演の依頼を受けるのやめよう、とか、午前中は今日は体調悪いことにして逃げようか考えていました(笑)

成し遂げて見えてくる次のステップがあったので、逃げなくて本当に良かったです(>_<)

 

———-

こうして、ご自身で変化を感じていただけること、そしてその喜びを分かち合えることがとても嬉しいです!

1日の中で取り扱うのは3分間スピーチですが、それよりも長い時間のプレゼンや講演にも応用できるスキルが満載のこの講座。

セミナー講師の方をはじめ、講演や研修を依頼される機会のあるビジネスパーソンの方、経営者の方を中心に、

様々な業種、立場の方にお集まりいただいています。

 

 

伝え方が変われば結果が変わる! 1Dayスピーチセミナーの

次回の開催は6月3日(土)です。

【3分間スピーチ1Day集中トレーニング講座】

■日時:2017年6月3日(土) 10時~18時
■場所  築地明石町オープンアカデミー
■セミナー内容 3分間スピーチの実践とフィードバック

http://u-b-u.jp/seminar/speech1day.html

 

 

 

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U.B.U.  Speech Consultingでは、

コミュニケーションやスピーチ・プレゼンなど伝え方に関する

研修・講演やコンサルティングサービスをご提供しています。

どうぞお気軽にお問合せ下さい。

 

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久しぶりにライブで歌います。

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こんにちは。

西任暁子です。

 

久しぶりに、ライブをすることにしました。5月26日(金)夜。場所は下北沢です。

小さな小さな会場です。よかったら遊びにいらしてください。

お店へメールを送っていただくと予約できるシステムになっています。

http://www.l-ete.jp/live/1705.html#d26

 

 

 

さて、こうして歌という声の表現を探求し続けていることから、話すときにも聞くときにも声の響きには人一倍、敏感です。

 

話し上手になりたい方の中で、声の響きにまでこだわる方はとても少ないのですが、上級者というか熟達者になるほど、その大切さを感じるようになります。

 

同じことを話していても、声の響きによって伝わり方が大きく異なるからです。

 

それはいわゆる、いい声とか悪い声というものではありません。どんな人の声にも、伝わる響きというものがあるのです。

 

そして、その伝わる響きは相手によって変わります。

 

その日の会場の大きさや、聴衆の人数興味の度合い、また話す内容などによって、伝わる響き方は異なるからです。

 

だから10分間話すとしたら、その中でいくつもの響きを用いることになります。そしてこれはボイストレーニングを受けて練習して作り出すというよりも、感覚をどこにフォーカスするかによって変えていくものなのです。

 

これはかなり上級の技なので、お伝えすることがあまりないのですが、必要な方にはその響きの違いについてご説明しています。

 

数か月に1度開催している1dayスピーチセミナーは、6名限定なので、その方のレベルに合ったアドバイスができるのが特徴です。通り一遍の説明はしません。その方に、その日のうちに結果を出してもらえるよう、一人ひとり、状況と目的を伺いながらアドバイスさせていただきます。

 

だから、その日集まった6名の方によって、内容はがらりと異なるのもこのセミナーの特徴です。

 

次回は6月3日(土)。

今度はどんなセミナーになるでしょうか。

 

みなさまのお越しをお待ちしております。

 

【3分間スピーチ1Day集中トレーニング講座】
■日時:2017年6月3日(土) 10時~18時
■場所  築地明石町オープンアカデミー
■セミナー内容 3分間スピーチの実践とフィードバック

http://u-b-u.jp/seminar/speech1day.html

 

 

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台北の書店で発見! 『話すより10倍ラク! 聞く会話術』

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西任の会員制コミュニティーのFacebookグループページに、

先日、嬉しい投稿がありました。

 

先日出版されました、中国語版『話すより10倍ラク! 聞く会話術』

(『讓對方一直說的10倍輕鬆問話術』)。

 

台北出張に行かれた会員の方が、この本が書店に並んでいる写真をアップしてくれたのです。

お仕事の取引先の方に、先日の投稿記事を見せて案内してもらったとのこと。

 

 

なんと、面陳(本の背ではなく表紙を向けて陳列すること)です!

多くの書籍が並ぶ中、大きく取り扱っていただけているのが嬉しいですね。

よく見ると、左側にはビジネスコンサルタントの大前研一さんの書籍が並んでいます。

 

置いてくださっていたのは、誠品書店さん。

 

 

代官山蔦谷書店のモデルになったとも言われている書店だそうです。

書籍だけではなく、生活雑貨やファッション、飲食など様々なお店が並んでいる新しいスタイルの書店で、観光の人気スポットでもあるようですね。

 

 

『聞く会話術』を手に入れて、隣のカフェで会話術を実践!

なんてイベントができるのではないかと期待が膨らんでいます。

ワクワクしますね。

(スタッフ 阿嘉)

 

 

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どうぞお気軽にお問合せ下さい。

西任暁子『3分間スピーチ1Day集中トレーニング講座』
2017年6月3日(土)開催

詳細とお申込みはこちら↓

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ランチミーティングのお弁当をどうやって決める?

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「次回のランチミーティングではお弁当を用意します。そこで、どのお弁当にするかをここで決めたいと思います」

会議でそう声をかけたのは、7名の従業員を抱える社長のHさん。

お弁当を誰かの一存で決めるのではなく、従業員のみなさんの好みにできるだけ合わせたいという配慮があってのことでしょう。

 

 

ところが、従業員のうちの数名は怪訝そうな顔をしています。

「わざわざ全員で決める必要はないのでは?」

「どんなお弁当でもいいよ」

「それより仕事に取りかかりたい」

そんな心の声が聞こえてきそうです。

 

さて、あなたならどうしますか?

 

「せっかく、みんなのことを思って提案したのに、どうして協力してくれないんだろう…」

「簡単な話だし、すぐに終わるのに…」

「楽しんで考えてくれればいいのに…」

など、残念な気持ちになるかもしれません。

 

そして、

「では、総務担当の〇〇さんにお任せして良いですか?」

と、諦めた結果の選択をしたり、

「後から文句を言わないでくださいよ!」

と、攻撃的になったり、

「いやいや、すぐに終わりますから、ちょっとくらい協力してくれてもいいじゃないですか」

と、なだめたりする可能性もあるのではないでしょうか。

 

 

先日開催した「リーダーシップ・ファシリテーション講座」で、西任が提案した対応は、

 

まず、

「それでは、お弁当は何でもいいという人はいますか?」

と手を挙げてもらう。

そして、

「今手を挙げた方は、この場に残ってもいいし、仕事に戻ってもいいですよ」

と選択肢を提示する。

これならば合理的ですし、お弁当を決めることにこだわりがない人は、疎外感を感じることもなく、

価値観を尊重してもらえたと受け止めるでしょう。

そして、お弁当を会議で決めても良いと思っている人の「協力したい」というモチベーションを下げることもありません。

 

あるいは、

「こだわりのある方に担当してほしいと思いますが、どなたかお弁当を選んでくれる人はいますか?」

という方法も提示していました。

 

いかがでしょうか。

意見が対立するのは「面倒だ」と感じがちですが、それは対立するどちらかの意見をそのまま採用しようと考えることが原因かもしれません。

全員が意思決定に参加することができる方法を身につけることができれば、

異なる意見は「新たな価値を生み出す」ものになるでしょう。

 

そんな、ファシリテーションを学ぶ講座の第2回開催が決まりました。

 

<リーダーシップ・ファシリテーション>

2017年8月19日(土)・20(日) <2日間 >
各10:00~18:00
会場 東京都内

詳細はこちら

http://u-b-u.jp/seminar/facilitation

 

 

第1回に参加された方のご感想はこちら

 

これまで答えの見つからなかった課題を解決に導くための知識とプロセスを知ることができました。
これらを繰り返し実践して、自身のスキルとして身につけられる様、継続していきます。
(A.S.様)

⇒課題解決に悩みながらもずっと取り組んでいらしたことと思います。
 今回、講座で扱ったファシリテーションや伝え方をどんどん試していっていただきたいと思います!

 

 

今回参加させてもらって、人の本音に気づくことの大切さを学びました。
こういう体験をすることで、現在の自分の現在地がわかり、これから身につけていきたいことが明確になりました。
これから日々の中で実践し、継続的に学び続けていきたいと思います。
(H.H.様)

⇒真の本音で話し合うことができれば、理解し合える。
西任の著書『本音に気づく会話術』でたっぷりとお伝えしているメッセージをこの講座でも受け取っていただいて嬉しいです。

 

 

今後の人との接し方や話し方にものすごく重要なことだと感じました。
色々な場面で生かしていきたいと思います。
今後のミーティングなどやっていくうえで自信がつきました。
(H.K.様)

⇒10代の若い従業員の方の教育にお悩みをお持ちでいらっしゃいました。
若いエネルギーが活きるチームになることを願っています!

 

 

2日間ありがとうございました。
今まで使っていなかった頭の筋肉を使い続けた様な快い疲労感があります。
経営者として人の話を聞く事の大切さは、まだまだ未熟と痛感。
「観察力を高める」を意識します。
話すことも、聞くことも観察力ですね。
(H.K.様)

⇒話を聞くことは、話すより簡単そうに感じますが、
実はとても難しいということを講座を通して改めて感じました。
自分の価値観を通して解釈するのではなく「観察」して聞くことを追究していきたいですね!

 

リーダーシップ・ファシリテーション講座の詳細はこちら

http://u-b-u.jp/seminar/facilitation

 

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営業マンが話し方の前に身につけたいことは? ~富士産業株式会社様にて研修しました。

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こんにちは。

西任暁子です。

 

先日、富士産業株式会社さんで研修をおこないました。

 

 

富士産業さんは、病院や福祉施設、学校などに給食を提供されている会社さんです。

 

浜松町にあるオフィスにお伺いすると、お手洗いにはうがい薬や消毒液、せっけんなどたくさんの衛生グッズが!オフィスの方が調理をされるわけではないと思いますが、衛生に対する意識の高さを感じます。

 

研修は、全国の営業の方に向けて「伝え方」をお伝えするものでした。

 

営業の方に必要なスキルって、とにかくコミュニケーション、ですよね。

 

・わかりやすく説明するスキル

・決められた時間で伝えるプレゼンテーション技術

・初対面の方に話を聞いてもらえる信頼の築き方

 

どこまでいっても「伝える」ことがお仕事です。

 

とはいえ、伝えるためには、伝わる人間関係を構築することの方が先です。

 

どんなに伝え方をみがいても、まずは「この人の話なら聞いてみようかな」と思ってもらえる関係づくりが大切なんですよね。

 

というわけで、今回は、その関係づくりや、コミュニケーションの基礎的な考え方についてお伝えしました。

 

次回は丸1日かけて、ロールプレイングを行いながら、実践的なフィードバックとトレーニングを行います。

 

受講生の方からは、

「10月が楽しみです」

「10月に向けて、実践していきます」

など、嬉しいコメントを頂いています。

 

その他、

 

「自分のウィークポイントを再確認することができた」

「自分主体で会話を進めている事が多いのに気が付きました」  

→変化の第一歩は「気づき」ですね。

 

「営業として、人と人とのコミュニケーションの重要性が解った」

→当たり前に思えることの重要性が肚落ちすると、見えてくる世界が変わると思います。

 

「営業先への話し方、聞き取り、引き出し方をわかりやすく説明頂き、今後の折衝で活かしていきたい」

→ぜひ実践してみてください!

 

「事例を用いて具体的な説明をして頂け、理解しやすく、楽しく受講できました」

→どんなにいい話だとしても、楽しくないと頭に入りませんよね。楽しんでいただきながらも、深い理解を得てもらえるよう今後も意識していきます。

 

美味しいだけではなく、身体を元気にしていく給食を提供されている富士産業さんのサービスが、求めていらっしゃる方のもとに届きますように。

 

 

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『話すより10倍ラク! 聞く会話術』の中国語翻訳版が出版されました。

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2015年に出版された西任の著書『話すより10倍ラク! 聞く会話術』の中国語版が出版されました。

中国語でのタイトルは、

『讓對方一直說的10倍輕鬆問話術』~內向、慢熱、不會說話沒關係!只要學會怎麼問就好!~

 

どう読めば良いのかわからないのが残念ですが、「10倍」って書いてあるのはわかりますね!

「内向」は日本語と同じ意味なのでしょうか?

その次に書いてある「慢熱」は、ある方のブログの解説によると、ゆっくりと時間をかけて人間関係を築いていくタイプや、とっつきにくいと思われがちな性格のことを言うのだそうです。

 

学校や職場など、ほぼ毎日のように顔を合わせる人とならば「慢熱」で親しくなれる可能性を秘めていますが、

所属するコミュニティーを超える出会いでは、初対面でどれだけ親しい関係になれるかが鍵になると思います。

新たな交友関係をつくる、ビジネスチャンスを掴む、などの目的があれば、ぜひ「聞く会話術」を実践したいですね。

 

 

 

表紙には、推薦者の方のお名前が並んでいました。

正確ではないかもしれませんが、どうにか漢字から読み取って想像するに、

コミュニケーションの専門家、企業研修の講師の方、心理学者、ビジネス書作家の方などのようです。

日本とは違う文化背景をお持ちの方が、どんな感想を持たれたのかお聞きしてみたいものです。

 

 

 

目次はこんな感じです。

どんな内容かおわかりになるでしょうか? 日本語版と照らし合わせてみると面白いですね。

 

 

 

基礎、初級、中級までは日本語と同じですが、

上級は「高級」に! なんだか、高級と言われた方が日本語の感覚では、そのレベルを目指したくなります。

品位がありそうな印象を受けるからでしょうか。

気に入ってしまいました。「高級編」の会話術!

 

 

出版元は「采實文化出版」さん。

書籍のページも見つけました!

http://www.books.com.tw/products/0010729870

 

台湾を中心に展開されるようです。

たくさんの方にお手に取っていただけますように。

 

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