2014/8/26 配信 自由になりたくて。

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こんにちは。西任暁子です。

私は歌ったり、教えたり、話したりといろんなことをやっているように見えると言われますが、

やりたいことをひとことで言うと自由になることです。

自由になるとは、自分の枠組みに気付いて、そこから解放されていくこと。

これまではそうとらえていました。

そして最近、その定義がすこし明確になって、行動レベルに落とし込むことができました。

「自分がやりすぎていることを、やめてみる」

たとえば、私は効率的なことがとっても好きです。ちょっと好きすぎるくらい好きです。

「この秋は、雨か嵐か知らねども 今日のつとめに田の草を取る(二宮尊徳)」

なんて、無理ー!どうせ台風来るんだから、今、草を取らなくていいでしょ。

って思ってしまいます。

ちょっと偏りすぎた効率主義に気付いてからは、手放そう手放そうとしてきましたが、

そうしたくてしているのだからそう簡単に手放せません。

でも、ほんの数パーセントでもやめてみるだけで、ずいぶん変わるんだなって

思い始めてきました。

時々でいいから、強く思いこんでいることを「そうじゃないこともあるよね」って思ってみる。

それだけで、同じことをしていてもなんだかずいぶん肩の力が抜ける感じがします。

かもめ

そういえば、「やりすぎていることを、やめる」って

アレクサンダーテクニークのレッスンで教えてもらったことでした。心も体も同じですね。

1.気付く
2.意識して少しやめてみる。
3.繰り返す
4.無意識でも、偏った枠組みから少し自由になっている。

*アレクサンダーテクニークのレッスンは、私がお世話になっている先生に、

うちの事務所でレッスンを開いてもらっています。

http://u-b-u.jp/alexandertechnique.html

アレクサンダーテクニーク

 

 

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